Autisme og parforhold, ferie og hele molevitten!

Sådan får du succesfuld ferie med autisme og parforhold og det hele.

Sommeren er i fuld gang og mange af os er ved at pakke hele familien ned, for at holde ferie i et lånt sommerhus eller hos familie. Og mens vi er i gang med de praktiske gøremål, rumsterer tanker om den forestående ferie. Autisme og parforhold og ferie, -hvordan vil det mon gå?

Vi har den kognitive kapacitet, at kunne tænke tilbage på tidligere feriers udfordringer og oplevelser, vurdere den aktuelle tilstand i familien. Derpå kan vi skabe os en formodning om den fremtidige feries muligheder for succes. Det er vores gave at kunne drage nytte af tidligere erfaringer på en konstruktiv måde, så vi kan korrigere adfærden og dermed ændre udfaldet for fremtiden.

Nogle gange sker der så det, at vi i den aktuelle pakke-ned-til-ferie situation, er så følelsesmæssig presset, at vi uvægerligt kommer til at huske fortiden negativt. Vi husker kun, hvor svært det var, hvor triste vi var, hvor sur vores mand var, at børnene var umulige, osv. Og dermed bliver den forestående ferie også set i et negativt lys.

Kun en tåbe, vil tro, at den kommende ferie bliver hyggelig, vi VED bare, at ferien bliver hård! Autisme og parforhold tærer på minderne.

Og det bliver ferien så også helt sikkert.

Vi går og skumler, kaster tøjet ned i taskerne og sukker højt og viser med al tydelighed, at vi ikke orker ferien. Det gør, at vores mand bliver mere og mere presset, for han fornemmer den dårlige stemning men kan intet gøre ved den. Han er i forvejen presset over at skulle rykke ud af sin komfort-zone og kan derfor håndtere mindre end han ellers kan i hverdagen.

Og det ved vi godt.

Altså vi ved godt inderst inde, at vores mand er lidt hjælpeløs og presset i feriesituationen. At det ikke nødvendigvis er hans behov at tage væk på ferie. At han bliver udfordret af alle de nye og uklare forventninger og krav. At al det samvær med familien suger meget energi ud af ham.

Vi ved det godt, Men vi er også presset og vi længes efter, at han lige pludselig godt kan være vores makker, som løfter og er med til at sikre en hyggelig stemning og at det praktiske fungerer. Men det er ønsketænkning, så vi må hive vores kognitive kompetence frem, hvor vi kan forudse og imødegå konfliktsituationer på den kommende ferie.

For vores egen skyld, for mandens skyld og for familiens, må du gøre noget klogt.

Dette skal du gøre:

Tag pen og papir

Find et roligt sted i omgivelserne

Sæt dig og lad roen komme til dig

Lad tankerne vandre tilbage til tidligere ferier

Skriv de svære situationer ned

Skriv de gode situationer ned

Lad tankerne vandre tilbage til nutiden og overvej, hvilken situation I er i nu.

Overvej, hvad der vil give udfordringer for din mand

Overvej, hvad der vil være udfordrende for dig

Find derefter mulige strategier for at imødekomme de pressede situationer.

Skriv 3 realistiske succeskriterier for ferien. Det kan være små som større men vær realistisk.

Nu er du mentalt klædt på til at holde ferie, for du er realistisk i dine forventninger til din mand, og du har fået mulighed for at foregribe konfliktsituationer.

Go’ ferie

Læs mere om autisme og parforhold og gode livsstrategier

Få aktuelle nyheder om bøger og events, samt brugbare case-storys, som kan give dig nye muligheder i dit parforhold. Tilmeld dig mit nyhedsbrev